Sahneye çıkılmadan önce hissedilen heyecan ve korku pek çok oyuncu adayının ve oyuncuların karşı karşıya kalmış oldukları bir etken olabilmektedir. Uzun yıllar bu sahne ile karşı karşıya kalmış olan pek çok kişinin bile sahne fobisinin olması kişilerin her sahne öncesinde büyük bir heyecan ile karşı karşıya kalmalarına sebep olabilmektedir. Sahne korkusu olarak da bilinmekte olan sahne fobisi izleyenlerin karşısında projeye uygu bir şekilde konuşma yapma, sunum yapmak ya da rolünü sergileyebilmesi sırasında bu süreç de ortaya çıkan endişe ve heyecan kişinin duygularını en ağır bir şekilde bastırabilir be de bu süreç içinde ne yağacağına ne söyleyeceğini bile unutabilir. Sahne korkusu ile karşı karşıya kalan kişilerde görülmekte olan ilk belirtiler, kalp atışları, ellerde ve ayaklarda terleme, bacaklarda hafif te olsa titreme, ağızda kuruluk gibi belirtiler kişilerde görülebilmektedir. Dışarıdan bakıldığı gibi bir topluluk karşısında konuşma yapmak ya da bir projeyi sergileyebilmek aslına bakılırsa zorlayıcı bir etken olabilse de bunu engelleyebilmenin de yollarının olduğunu bilmek gerekmektedir.
Cast oyunculuk ajanslarının adaylarına karşı sağlamış olduğu en önemli eğitimler arasında yer alan sahne fobisini yenebilmesi kişilerin sahne ile karşı karşıya kalmaları durumunda heyecana kapılarak hata yapmaları için önemli bir artı olabilmektedir. Oyunculuk eğitimleri sırasında ilk olarak oyuncu adaylarına heyecanı yenebilmek için ilk olarak gereken bilgiye karşı tam bir hâkimiyet kurulması gerektiği kuramı olmaktadır. Kişilerin rollerine ya da yapacak oldukları sunuma karşı da eksik bir şekilde hazırlanmaları yani eksik bilgi sahibi olmaları da heyecan kaynağı olabilmektedir. Bu detayı tamamen yok edebilmek için bu detayı dikkatli bir şekilde yerine getirebilmek gerekmektedir. Sahne korkusunu yenebilmek için ilk olarak sahnede ilk beş dakika sürecinde yapılan işle adapte olunması ve de bunu yaparken dikkatli bir şekilde yani ağır ağır ilerlenmesi gerekmektedir. İzleyicilere fark ettirmeden uzun uzun nefesler alınıp verilmesi kişinin heyecan duygusundan arınabilmesi için önemli bir faktör olabilmektedir. Çevreye baktığınızda herkesin size baktığını görün ve bunu başarmalıyım diyerek kafanızdan bu kelimeleri tekrar edin.
Kaynak: http://dizioyuncuajansi.com/oyunculukta-ses-ve-nefesi-dogru-kullanma/